『美肌ゼミ-3ヶ月でファンデーション いらずの肌を目指す!-』

担当講師 中村 慧子

月2回 第1、3第月曜日19:00~21:00

 全国に約5万にいる野菜ソムリエの中で
全国に約5万にいる野菜ソムリエの中で唯一の「元女優のシニアソムリエ」の
中村慧子先生と、
ファンデーションいらずの美肌を目指しましょう。
 
この講座は大学在学中の失恋がきっかけで、ドーナツ生活を続けた結果、
現在よりも体重が15kgあった時期があり、女優業を目指す過程で激しいダイエットを繰り返すもリバウンドと肌トラブルで悩み、料理も全くできなかった講師が2009年、演技よりも美容への興味のある自分に気が付き 、職業野菜ソムリエに転向。
野菜について学ぶにつれて、「野菜を食べなくては!」という意識から、「野菜が好きなモノ」へと変化し15Kgのダイエットに成功すると共に、現在に至るまで、ファンデーションなしの生活を継続してる。
独自のメソッドにそって、内外両方からのアプローチを行い、3ヶ月でご自身の理想の美肌を目指す講座です。
 
各回には美肌に効果的な試食がついている


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第1回青.jpg
2015年 5月18日 開講日
『美肌とは?』
・自己紹介
・目標設定
・肌・食生活チェックシート の記入方法
・個人アドバイス

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2015年 6月1日 
『美肌と食生活の関係』
・食生活が美肌にとって大切 な理由
・食生活を簡単に変えられる 方法
・効率よく美肌に良いものを とる方法
・野菜・果物の旬について
・美味しい野菜の選び方  食べ方

第3回青.jpg
2015年 6月15日 
『自分にあったレシピの作り方』
・美肌に良い簡単レシピの作り方
・野菜・果物の組み合わせ
・調理方法・保存方法
・組み合わせの黄金比

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2015年 7月6日 
『スキンケアを見直す』
・自分に合ったスキンケアの選び方
・メイクオフの方法
・コスメとの付き合い方
・コスメと使用方法
・メディアには流せない、女優さんの秘密のスキンケア方法

第5回青.jpg
2015年8月3日
『更に上の美肌になるために』
・食・美容の便利アイテムご紹介
・ヘアケアと美肌の関係
・肌トラブル対処法
・姿勢と美肌のつながり
・美肌とマッサージ
・顔面の体操

第6回青.jpg
2015年8月17日
.『最終回 ‐美肌を継続していくために‐ 』
・レシピの発表
・講座を終えて感想・コメント


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授業料金
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お申込み青.jpg
ご入金は姉妹校の
「写真の学校」の
口座にお振り込みください。
振込口座みずほ銀行渋谷支店 
普通3474805 写真の学校

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